大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣！

５月のスケジュール

スロームーヴ・気功教室
　火曜日　7：15ｐｍ～8：15ｐｍ　 　8・15・22日
　水曜日　2：00ｐｍ～3：00ｐｍ　 　9・16・23日
　金曜日10：00am～11：00am　 11・18・25日
１００日チャレンジも３分の一が終わりました。
毎年チャレンジしていますが、毎日続けることはたいへんなことです。
この１ヶ月間でも２日ぐらいするのが億劫な日がありました。
それでも１５分間だけでもおこなうことで、する前よりは元気になるし、やり遂げたスッキリ感があります。
このように積み上げて行くことで、からだは丈夫になり、意志が強くなってきます。
また習慣になることでやらないと気持ち悪いぐらいになってきます。
歯を磨かないと気持ち悪いように。
体調が良くて気分がいいときは誰でも簡単に出来るのです。
そうではない疲れていたり、気分が乗らないときでも、することが大事です。
健康や元気になることは、どんな体操や技術をするかよりも、
毎日あるいはほぼ毎日からだを動かし、自分のからだを意識し、感じることで出来てきます。
ここでは誰でもできる簡単な気功・スロームーヴをすることで健康作りをしています。
まずは体験にお出でください。一回無料です。
090－2703－0205
メール　shara@skyblue.ocn.ne.jp
今月は月１回のスロームーヴ講習会は家の事情の為お休みします。

太極拳教室
　火曜日　14：00～15：30　8・22日
太極拳教室は経験者（２４式が大体出来る）は参加できます。
気功も太極拳も体験１回は無料です。
お気軽に体験ください。

スロームーヴ講習会 4/22

月１回土曜or日曜に行いますスロームーヴ講習会のお知らせです。
４月２２日（日）　13：30～15：00　参加費１５００円　（月会費を収めてる会員は無料です）

この講習会は遠方や平日は参加できない方、また会員で平日が忙し方でも参加しやすいように行なっています。
初心者でも受けれます。
また、日頃のレッスンは１時間なので、詳しく説明が出来ていないこともあり、
しっかりと説明も入れて行なっています。
月一回だけでも続けられると覚えることが出来ます。

現在４月１日からの「１００日チャレンジ」中です。私も毎日スロームーヴをしています。
今は3週間目で、まだ“やるぞ！”とテンション高めですが、１００日の間にいろんな気持ちになります。
やる気があったり、めんどくさくなったり、また何も思わず淡々と出来たりと。
そんな気持ちの変化を見ていきましょう。
変化を見ていくことで気持ちのコントロールが上手くなります。
１００日ぐらいでだんだんと習慣化してきていることと思います。
健康になるには健康的な習慣を持つことが大事です。

この２２日に講習を受けられてからでも１００日チャレンジを始めてもいいです。
興味の有るかたは是非ご参加ください。
メールshara@skyblue.ocn.ne.jp
携帯０９０－７０３－０２０５

今年初乗り

母の入院もあり、遠くに遊びに行けませんが、
今日は朝一で今年初の波乗りに行ってきました。（朝１Rのみ）
昨日、低気圧が紀伊半島南岸を通り、南西のうねりが入ると見て和歌山の御坊に行く。
いつものFRPポイントはサイズ不足で、スイカPのグーフィーへ。
いい感じに波がきれいに入っております。サイズはセットで肩、人も多いい時でも6人、丁度いい感じ。


今日の板はこれ。


今年の初日（４ヶ月ぶり）で、ショートボードで、まだ水は冷たいのでセミドライのウエットスーツ（厚く動きにくい）。
この条件でも、いつもからだを動かしているから何とか出来ました。OKです！
今日は春の陽気で道中の車からの山桜が綺麗でした。
ここんところ、病院通いだったのでいい気分転換になりました。

４月のスケジュール

スロームーヴ・気功教室
　火曜日　7：15ｐｍ～8：15ｐｍ　 　3・10・17日
　水曜日　2：00ｐｍ～3：00ｐｍ　 　4・11・18日
　金曜日10：00am～11：00am　 6・13・20日
いよいよ４月１日から「１００日チャレンジ」を行います。（７月９日まで）
「１００日チャレンジ」とは１００日間同じ気功を毎日することです。
今回は教室のメイン気功の「スロームーヴ」でいきます。
健康への第一歩はからだを動かす習慣をつけることです。
１００日かけて習慣作りにチャレンジ！健康への第一歩にチャレンジしてください。
途中からでも出来ますので、ご参加ください。
（まずは体験にお出でください。一回無料です）
090－2703－0205

月１回のスロームーヴ講習会は4月２2日（日）のお昼13：00～に行う予定です。
詳しくは後日お知らせします。

太極拳教室
　火曜日　14：00～15：30　10・24日
太極拳教室は経験者（２４式が大体出来る）は参加できます。
気功も太極拳も体験１回は無料です。
お気軽に体験ください。

寄付金

3.11から毎月の気功教室会費の半分を義援金や寄付金にしております。
震災で被災された方々と繋がっていたいと言う想いで続けております。
今までは県の災害対策本部に送っていましたが、
これからは自分が支援したい活動をしているところを探して送ることにしました。
今回は福島で子供たちを放射能から守る会の活動に寄付をしました。


この会は本当にすごいことをしています。
福島第一原発の事件で放射能の不安に苛まれている親子をサポートしています。
本当は国や自治体がしないといけないことを国はまともなことを言わないしできないので、
この会が問題意識を持って活動をしています。
これからも応援していきたいです。