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2008年 12月 04日

中先生気功講習会の報告とお知らせ

遅くなりましたが、11月の報告をします。
まず、11月1日(土)
中健次郎先生気功講習会がありました。
午前午後で延べ約60人の参加者で大盛況でした。
9月の高野山合宿も多くの方(約50名)に参加頂きました。
すごい人気です。
説法中
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大雁功
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押さえられている
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気の力で
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昨日、先生から連絡があり、12/9・10と宝塚方面で講習会をされるそうです。
お知らせしておきます。

12月9日  16:00~20:00
12月10日 午前中
場所:JR猪名寺(宝塚線尼崎より2つ目)
もし参加される方、詳しく知りたい方は私にメールください。mail@csgenki.com
お世話役の方の連絡先をお伝えします。
さぁー、今年最後に中先生に会いに行きましょう!
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by CultureSpaceGENKI | 2008-12-04 20:39 | 気功
2008年 12月 03日

気功でイライラを解消する(地域ミニコミの連載より)

毎1回発行のミニコミ誌「ちょっとひといき」に連載しています。
「ちょっとひといき」は大正区・西区(一部)に36000世帯に無料配布されています。
毎月1週目の土日にチラシといっしょに入っています。
お近くの方チェックしてください。
ブログにも載せますね。

気功でイライラを解消する
イライラの原因は頭にあります。頭(脳)に意識が行き過ぎでイライラします。
そんな時はからだに意識を持って行きます。例えば、呼吸です。息を吸って
お腹を膨らませ、息を吐いてお腹がへこませます。
お腹の動きと呼吸を意識します。意識は2つ同時に出来ませんので、お腹に
意識がある時は頭に意識が行きません。
ゆっくりと5回ぐらいお腹を意識して呼吸をするとイライラが少なくなって落ち
着きます。簡単なことで気分をコントロールできます。
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by CultureSpaceGENKI | 2008-12-03 21:25 | 気功