大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣!

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2009年 03月 31日

4月の気功・太極拳教室の予定

4月 気功教室
 火曜日 7:15pm~8:45pm   7・14・21・28日
 水曜日 2:00pm~3:30pm   1・8・15・22日
 金曜日10:00am~11:30am  3・10・17・24日

いつも最初の1時間ぐらいは、からだをほぐす簡単な動きをしています(スロームーヴ)。
ゆすったり、伸びたり、回したり、振ったりしてゆるやかに動きます。
無理の無い動きでも、充分にからだは柔らかくなります。
始める前の前屈と後から前屈ではだいぶ変わります。人によっては10センチぐらいは伸びます。
感覚的には軽くなります。無いような感じです。
からだの調子が悪い時は重く、かたまった感じです。気功のあとはその反対です。
軽くて、無い感じ。この感覚が好きだから続けているのだと思います。

太極拳教室
 火曜日 2:00pm~3:45pm 7・14・21日
太極拳は繋がりが大事です。いつも流れていて途切れない。始まりも終わりも無い感じです。
憶えるのに1年ぐらいはかかりますが、流れに身をゆだねるのは気功とは違う快感があります。
動く瞑想とも言われます。

気功も太極拳も体験1回無料です。是非体験してください。
体験希望者はメールをください。よろしくお願い致します。
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by CultureSpaceGENKI | 2009-03-31 20:37 | スケジュール
2009年 03月 18日

3月健身気功練功会

3月14日(土)の健身気功練功会の模様です。
内容は五禽戯で指導は水谷洋子さんです。
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by CultureSpaceGENKI | 2009-03-18 10:37
2009年 03月 04日

3月健身気功練功会の予定と2月の練功会の報告

今月の健身気功練功会は
3月14日(土) 午後1時30分~3時30分
功法:健身気功五禽戯
指導普及員:水谷洋子
費用:健身気功会員1500円、一般2000円

伝統気功の五禽戯が健身気功・上海体育学院の研究により、
現代的に編集されました。
5つの動物の真似をします。(虎・鹿・熊・猿・鳥)
からだをよく伸ばし、敏捷性がつき、バランスも良くなります。
経絡・内臓にも影響します。
やっていて、楽しくなってくるのも五禽戯の特徴ですね。
是非、ご参加ください。

前回2月21日健身気功六字訣の模様を貼っておきます。
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by CultureSpaceGENKI | 2009-03-04 10:59
2009年 03月 03日

3月の気功・太極拳教室の予定

3月 気功教室
 火曜日 7:15pm~8:45pm   3・10・17・24日
 水曜日 2:00pm~3:30pm   4・11・18・25日
 金曜日10:00am~11:30am  6・13・27日

シンプルで簡単な気功・スロームーヴでからだをほぐします。
今月は腰・骨盤を重点的にほぐしていきましょう。
気功法・健身気功八段錦を行います。
今年から新月の日に願望を書くことをしています。
3月は27日の深夜1:06からです。
今月の新月への願いは春分なので、マップを書きます。
12月から気功教室に参加の皆さんに願望を書いてもらってますが、
皆さん、けっこう叶っています。私も3割具体の確率で叶っています。
この件は、また別に書きますね。

太極拳教室
 火曜日 2:00pm~3:45pm 3・10・17日
最初は気功を使って、からだをほぐしたり、整えたりします。
次に太極拳の基本動作が入ってきます。
ふたり組みで、押し合いっこ(推手)もします。
そして、24式太極拳・剣と続きます。
24式太極拳は24の動作があるので、24式と言います。
24式が太極拳の中で一番短く普及しています。
今の太極拳は競技の為の型を教えることをします。
元氣!の太極拳は競技の型にとらわれません。
太極拳の武術と気功の要素を大事にして、
からだの裁き方を伝えています。
また、意識の持ち方も大事にしています。
型にはまったのは太極拳はどうも・・・・と言われる方は
是非、参加してください。

気功も太極拳も体験1回無料でできます。
気になる方は是非体験してください。
体験希望者はメールをください。
よろしくお願い致します。
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by CultureSpaceGENKI | 2009-03-03 11:25 | スケジュール