大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣!

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2009年 05月 08日

5月の気功・太極拳教室の予定

5月 気功教室
 火曜日 7:15pm~8:45pm   12・19・26日
 水曜日 2:00pm~3:30pm   13・20・27日
 金曜日10:00am~11:30am  8・15・22・29日

ここの気功教室は憶えないと出来ない気功はほとんどありません。
自然に出てくるような動きを編集しています。
自然に出てくる動きとは
例えば、手が疲れるとぶらぶらと振ります。
お腹が痛いときはお腹をおさえます。
じーっと坐った後は伸びをしたくなります。
そんな自然と出てくる動きを少し意識してエクササイズにしています。
からだをゆする。手を振る。関節を回す。伸びをする。じーっと立つ。
是非、この簡単なエクササイズを使ってからだを整えてほしいと願っています。

太極拳教室
 火曜日 2:00pm~3:45pm 12・19日
太極拳と気功を大きな違いは太極拳の方が歩くことが多いです。(歩く気功もありますが)
ゆっくりと歩くこと、前足後足への体重の移動が太極拳にはあります。
ゆったりと見えるこの動きが意外といい足を作ります。
足腰が丈夫になります。

6月からの太極拳教室は、午前の時間帯に変更します。
10:00AM~11:30AM

気功も太極拳も体験1回無料です。是非体験してください。
体験希望者はメールをください。よろしくお願い致します。
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by CultureSpaceGENKI | 2009-05-08 16:50 | スケジュール