大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣!

csgenki.exblog.jp
ブログトップ

<   2010年 01月 ( 4 )   > この月の画像一覧


2010年 01月 29日

2月の気功・太極拳教室の日程

2月 気功教室
 火曜日 7:15pm~8:45pm   2・9・16・23日
 水曜日 2:00pm~3:30pm   3・10・17・24日
 金曜日10:00am~11:30am  5・12・19・26日
初めに軽くウォーミングアップ。足踏み(前進後退)やゆすり、関節回しをしています。
最近は亀蛇気功も少しずつ入れています。そして八段錦を行っています。
八段錦は健身気功八段錦をベースにして、2段と6段に周稔豊さんの八段錦を取り入れました。
今月の新月への願いは14日です。
14日は旧正月でバレンタインディと言うスペシャルな日です。
叶いそうですね。

太極拳教室
 火曜日 10:30AM~12:00AM 9・16・23日
最初の1時間15分をからだほぐし、太極拳の基本功、24式太極拳。
残りの15分を太極剣を行っています。

気功も太極拳も体験1回無料です。是非体験してください。
体験希望者はメールをください。よろしくお願い致します。
[PR]

by CultureSpaceGENKI | 2010-01-29 15:44 | スケジュール
2010年 01月 26日

テレマークスキー

今月の中旬に娘の受験が済んで、やっと遊べる環境になりました。
(昨年11月中旬から外遊びしてません)
娘も頑張ってくれて、希望校に受かりました。嬉しいです。
先週末に今シーズン初スキーに兵庫県のオジロスキー場へ行ってきました。
今年は兵庫県のスキー場にもしっかりと雪があり、コンディション良かったです。
もちろんスキーは楽しく、まずまずの滑りができました。
一番気づいたことは、次の日ストレスがなくなっていることです。
ちょっと気になっていたことが気にならなくなり、気持ちがスッキリとし気分がいいです。
では、なぜストレスがなくなったのか・・・
好きなことをすること、自然の中に身を置くこと、広い空間に接すること、トリップすること。
このへんかなぁ~と思います。
b0134026_17574452.jpg

b0134026_1801531.jpg
[PR]

by CultureSpaceGENKI | 2010-01-26 18:03 | トリップ
2010年 01月 12日

ミニコミ投稿記事

以前にも掲載しましたミニコミ誌「ちょっとひといき」の記事です。
載せるのを忘れていましたが1月10日で19回目です。
この広告は限られたスペースの中で読みやすく興味を引くような内容にしないといけません。
けっこう苦労しますが、面白いです。
※ミニコミの表紙です。
b0134026_18465714.jpg



























記事の内容は
『気功と健康19 謹賀新年
今年こそ健康になりたいと思われる方に「健康になるコツ」をお伝えします。
まずは、決心が大事です「今年こそ健康になるぞ!」と。そして身体にいいことを始めるか、
悪いことを止めるかです。どちらも続けることで生活習慣が少しずつ変わり、健康になってきます。
苦にならない程度でいいですから続けることです。気功教室では身体にいいことや続け方を
お伝えします。』
お正月から始まった100日練功は身体にいいことを続けている訳です。
淡々と続けるのみです。
b0134026_1833571.jpg
[PR]

by CultureSpaceGENKI | 2010-01-12 18:51 | 気功
2010年 01月 02日

1月の気功・太極拳教室の予定日

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。

今年の教室は100日練功で始まりました。
100日練功とは100日間毎日気功をすることです。
今回は八段錦で行います。
100日練功は中国で昔からある修行法で正式には「100日築基」と言い、
100日間で気功の基礎を築くことです。
毎日根気良く行うことで、気功を覚えるし、からだも変わってきます。
また「日常の生活のなかで気功をする」習慣作りです。
気功は多くの効果がありますが、1・2回ではダメですし、
気功を続けることで効果が出てきます。続けることで習慣になります。
結局、健康も病気も生活習慣です。健康な人は健康な生活習慣を行い、
病気の人は病気になる生活習慣を行っています。

100日練功は健康な生活習慣作りです。
日常生活に気功が加わると、健康であることが当たり前になってきます。
「健康であることが当たり前」を目指して今年も一緒に気功をしましょう。

1月 気功教室
 火曜日 7:15pm~8:45pm   5・12・19・26日
 水曜日 2:00pm~3:30pm   6・13・20・27日
 金曜日10:00am~11:30am  8・15・22・29日
気功の基本動作「ゆする・回す・伸びる」運動でからだをほぐします。
気功法は八段錦を行っています。
八段錦は健身気功八段錦をベースにして、2段と6段に周稔豊さんの八段錦を取り入れました。
新月への願いは15日です。

太極拳教室
 火曜日 10:30AM~12:00AM 12・19・26日
最初の1時間15分をからだほぐし、太極拳の基本功、24式太極拳。
残りの15分を太極剣を行っています。

気功も太極拳も体験1回無料です。是非体験してください。
体験希望者はメールをください。よろしくお願い致します。

八段錦の1段目:伸びをする
b0134026_11352929.jpg
[PR]

by CultureSpaceGENKI | 2010-01-02 11:38 | スケジュール