大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣!

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2012年 11月 26日

12月のスケジュール

スロウムーヴ・気功教室
火曜日 7:15pm~8:15pm 4・11・18日
水曜日 2:00pm~3:00pm 5・12・19日
金曜日 10:00am~11:00am 7・14・21日
今年も残すところあと1ヶ月となりました。
気忙しい時期でもありますが、こんな時にこそ自分から進んでからだを動かして整えていきましょう。
忙しい時にちゃんと出来るといつでも出来るようになります。
いつでも出来ると言うことは、いつも健康的であることになります。
また、忙しさで心を亡くしてしまいそうな時もからだを動かすと我に帰ります。
我に帰ると心と行動に余裕が出来て、仕事もしやすくなります。
そして来年からやって見ようかなぁとお考えの方は今年中に1度体験をしておくと来年に繋がってきます。
是非、ご体験ください。1回体験無料です。

太極拳教室
火曜日 2:00pm~3:30pm 11・18日
太極拳は24式太極拳がだいたい出来る方は参加できます。
武術太極拳以外のベテランの方でもからだの使い方で参考になる内容です。
こちらも1回体験無料で出来ます。
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-26 20:30 | スケジュール
2012年 11月 26日

Go to Zoo

3連休は最終日だけお出かけ。それも娘(中3)と天王寺動物園に。
環状線で新今宮から新世界を歩いてちょっと通天閣を眺める。
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朝10時頃の新世界は観光客でいっぱい。朝から串かつ屋が流行っていた。

動物園は小さな娘と行くようなところと思われますが、
大人が行っても十分面白く、いろんな動物を見ているとワクワクします。
こんな感じです。
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この日は天気がよく、陽の光で動物たちも気持ちよさそうです。
最後にカバと一緒に撮影。二人とも満足しました。
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写真は撮っていませんが鷲がカッコ良かった。大鷲の厳つい視線は野生を感じました。あとハイエナも厳つい。
大人500円、中学まで子供無料です。
都会のオアシスですね。
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-26 20:17 | お出かけ
2012年 11月 26日

干柿 before after

10月27日に干した干柿1号を取り入れました。
まずはbefore
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そしてafter
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どうですか、いい出来でしょう~♪
味も最高です!皮が程よく乾いていて、中がトロトロ、ジューシーでしっかり甘いです。
4週間ほど干して、2週間目にしっかり揉みました。この揉む作業は中の繊維を裂くようです。
それでも繊維質は多く、便通は良くなります。
味良く、腸にもいい干柿は日本伝統の健康食品です。
砂糖やお菓子で糖分を取るのなら、干し柿がいいのです。
この調子だともう1Rあるかも~
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-26 17:32 | 食物
2012年 11月 20日

レインボーに行ってきました。

もう10数年前にロングボードを始め出した頃、よく行っていました。
ここはグーフィーのいい波が立ちます。
でもロングボードが禁止になり、行かなくなりました。
今乗っているミニは長さ6.8、大丈夫でしょう。
ミニを買った1つの理由はロング禁止のポイントにまた入りたい、思いもあります。
思いを胸に行ってきました。
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先日の風が収まり天気も良く、胸から肩の面ツルツルの最高の波でした。
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日本人パイプライナーのTプロは一番アウトで一番大きなセットを静かに待ち、しっかりと乗られていました。カッコイイです。
ここはロックのポイントブレイクなので多くの人がはいれません。(今日は多くて9名でした)
レインボーのローカルの方々がしっかりと運営されていて、
硬派でキリッとした空気のある道場的なところです。
人の少ないときに、一人で訪ねるスタイルが似合います。
また、お邪魔したいと思います。いい波をありがとうございました。
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-20 18:43 | 波乗り
2012年 11月 20日

干し柿part2

またまた干し柿。今回は昨年と同じ「安売り浜ちゃん」で愛宕柿をゲットする。
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14個剥いて、1個は柔かすぎたのでこのまま熟すのを待つことにする。
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最初のはいい感じになっています(手前が最初ので、奥が今回の)
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干し柿のある窓辺
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だいぶ干し柿作り上手くなりました。
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-20 18:00 | 食物
2012年 11月 05日

Go to northwest Ⅱ

この秋、本格的な寒波が先週やって来ました。
寒波は山(2000M以上)に雪を、街には寒さを、そして日本海には波を運んできます。
海も大荒れだったのが日曜日に少し落ち着いたようで鳥取にまた行って来ました(いつものイカちゃんと)。
朝一の岩戸ポイント。まずまずいいです。1R目はここで入る(写真:イカちゃん)
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他Pも見に行きましたが、まだ波が落ち着いていなかった。
寒さに弱い私は3×5ミリのセミドライウエットスーツを着るが、これが窮屈でまた重たくて大変でした。
入ってみるとこの厚さはいらなかったようだ。
岩戸はレギュラーの波が良く、何本かいいのにロングラン出来ました。久しぶりにバックサイド!も楽しい~。
午後も他を回るが岩戸が一番よかったので、2R目もここで。2R目は3×2のウエットで入りました(ラクラク)。
夕方から風も収まり、いい波でした。アウトもインも人が多くなって賑わっていました。
夕暮れ近く岩戸ポイント。晩秋の日本海の夕暮れ。空の色がええなぁ~
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これからが日本海・波乗りの本番です。今回の寒波でシーズンインと言うところ。
寒さに弱い私はいいウエットスーツが欲しい。(ドライスーツがベスト)

冷えた身体を岩井温泉「ゆかむり館」で温めました。効く~ぅ!ほんまにここの湯は熱くガッンとアッパーな効き方で元気になります。

10時過ぎに帰って100日チャレンジのスロウムーヴでしっかり身体をほぐしました。
サーフィンのクールダウンにスロウムーヴは最適です。

バックサイドサーフィンがもっとしたくなったのとウエットスーツ問題が浮上した鳥取行きでした。
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by CultureSpaceGENKI | 2012-11-05 18:12 | 波乗り