今月の健身気功練功会は
3月14日(土) 午後1時30分~3時30分
功法:健身気功五禽戯
指導普及員:水谷洋子
費用:健身気功会員1500円、一般2000円
伝統気功の五禽戯が健身気功・上海体育学院の研究により、
現代的に編集されました。
5つの動物の真似をします。(虎・鹿・熊・猿・鳥)
からだをよく伸ばし、敏捷性がつき、バランスも良くなります。
経絡・内臓にも影響します。
やっていて、楽しくなってくるのも五禽戯の特徴ですね。
是非、ご参加ください。
前回2月21日健身気功六字訣の模様を貼っておきます。