2011年 10月 28日
スロームーヴ・気功教室 火曜日 7:15pm~8:30pm 1・8・15・22日 水曜日 2:00pm~3:15pm 2・9・16・30日 金曜日10:00am~11:15am 11・18・25日 レッスンはまず座布団に座り足をマッサージしていきます。 左足の指を軽く引っぱりながら10回ぐらい両方に回し、足の甲の骨の間を上から下に広げるようにし、 足首回し、足の裏叩き、ふくらはぎのマッサージとしていきます。これを右足もします。 これだけでからだが暖かくなり、血行が良くなったのがわかります。 このあと立ったときに脚の関節が柔らかくなっているのがわかります。 脚のクッションが良くなって、足踏みをすると非常にソフトに着地します。ドタドタしません。 ただ足の部位をマッサージする、こんな簡単なことで自分の足が蘇ります。 一度実感して頂きたいです。 1回は体験無料です。お気軽に一度ご参加ください。 自分のからだを自分で育てていきましょう! 太極拳教室 火曜日 14:00~15:30 8・22日 太極拳教室は経験者(24式が大体出来る)は参加できます。 太極拳教室はからだの使い方をお伝えしています。 ここ最近は肘から手までの上腕の動き、つまり転肢と、胴体の動きを繋げることで 太極拳の動きが出来ることを体感しています。 競技の太極拳で、このような感覚を使うと演舞がより映えてくるそうです。気が入るのかなぁ~。 競技太極拳をされて伸び悩んでいる方にはヒントがいっぱいの内容です。 お問合せください。
by CultureSpaceGENKI
| 2011-10-28 15:38
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