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2008年 04月 24日

気功教室

元氣!の気功教室は1時間30分です。
最初の1時間は立って、からだを動かしています。
首や肩を回したり、手を振ったり、からだを小刻みにゆすったりしながら
からだを緩めて、リラックスを深めてゆきます。
リラックスは気功の得意技です。
誰でも出来るような簡単な動きでリラックスが出来るんです。
1時間もするとゆるゆるになります。
終ったあと、体重は変わらないのに、実感としてからだが軽くなっているんです。
からだの凝りやもつれ、偏りが緩くなったのでしょう。
からだがラクーに伸びている感じです。気持ちいいです。
あぁ~、こ、この快感、やめられまへんなぁ~ (笑)
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by culturespacegenki | 2008-04-24 21:41 | 気功


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