大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣！

4月の気功・太極拳教室の予定

4月　気功教室
　火曜日　7：15ｐｍ～8：45ｐｍ　 　7・14・21・28日
　水曜日　2：00ｐｍ～3：30ｐｍ　 　1・8・15・22日
　金曜日10：00am～11：30am　 3・10・17・2４日

いつも最初の１時間ぐらいは、からだをほぐす簡単な動きをしています（スロームーヴ）。
ゆすったり、伸びたり、回したり、振ったりしてゆるやかに動きます。
無理の無い動きでも、充分にからだは柔らかくなります。
始める前の前屈と後から前屈ではだいぶ変わります。人によっては１０センチぐらいは伸びます。
感覚的には軽くなります。無いような感じです。
からだの調子が悪い時は重く、かたまった感じです。気功のあとはその反対です。
軽くて、無い感じ。この感覚が好きだから続けているのだと思います。

太極拳教室
　火曜日　2：00ｐｍ～3：45ｐｍ　7・14・21日
太極拳は繋がりが大事です。いつも流れていて途切れない。始まりも終わりも無い感じです。
憶えるのに１年ぐらいはかかりますが、流れに身をゆだねるのは気功とは違う快感があります。
動く瞑想とも言われます。

気功も太極拳も体験１回無料です。是非体験してください。
体験希望者はメールをください。よろしくお願い致します。

３月健身気功練功会

３月１４日(土)の健身気功練功会の模様です。
内容は五禽戯で指導は水谷洋子さんです。

３月健身気功練功会の予定と２月の練功会の報告

今月の健身気功練功会は
３月１4日(土)　午後１時３０分～３時３０分
功法：健身気功五禽戯
指導普及員：水谷洋子
費用：健身気功会員１５００円、一般２０００円

伝統気功の五禽戯が健身気功・上海体育学院の研究により、
現代的に編集されました。
5つの動物の真似をします。(虎・鹿・熊・猿・鳥）
からだをよく伸ばし、敏捷性がつき、バランスも良くなります。
経絡・内臓にも影響します。
やっていて、楽しくなってくるのも五禽戯の特徴ですね。
是非、ご参加ください。

前回２月２１日健身気功六字訣の模様を貼っておきます。

3月の気功・太極拳教室の予定

3月　気功教室
　火曜日　7：15ｐｍ～8：45ｐｍ　 　3・10・17・24日
　水曜日　2：00ｐｍ～3：30ｐｍ　 　4・11・18・25日
　金曜日10：00am～11：30am　 6・13・27日

シンプルで簡単な気功・スロームーヴでからだをほぐします。
今月は腰・骨盤を重点的にほぐしていきましょう。
気功法・健身気功八段錦を行います。
今年から新月の日に願望を書くことをしています。
3月は２7日の深夜1：06からです。
今月の新月への願いは春分なので、マップを書きます。
１２月から気功教室に参加の皆さんに願望を書いてもらってますが、
皆さん、けっこう叶っています。私も３割具体の確率で叶っています。
この件は、また別に書きますね。

太極拳教室
　火曜日　2：00ｐｍ～3：45ｐｍ　3・10・17日
最初は気功を使って、からだをほぐしたり、整えたりします。
次に太極拳の基本動作が入ってきます。
ふたり組みで、押し合いっこ(推手）もします。
そして、２４式太極拳・剣と続きます。
２４式太極拳は24の動作があるので、２４式と言います。
２４式が太極拳の中で一番短く普及しています。
今の太極拳は競技の為の型を教えることをします。
元氣！の太極拳は競技の型にとらわれません。
太極拳の武術と気功の要素を大事にして、
からだの裁き方を伝えています。
また、意識の持ち方も大事にしています。
型にはまったのは太極拳はどうも・・・・と言われる方は
是非、参加してください。

気功も太極拳も体験１回無料でできます。
気になる方は是非体験してください。
体験希望者はメールをください。
よろしくお願い致します。