大阪・大正区の多目的スペース 気功・太極拳教室 カルチャースペース元氣！

12月の気功・太極拳教室のスケジュール

12月　気功教室
　火曜日　7：15ｐｍ～8：45ｐｍ　 　7・14・21・28日
　水曜日　2：00ｐｍ～3：30ｐｍ　 　1・8・15・22日
　金曜日10：00am～11：30am　 3・10・17・24日
気功教室でいつもする「ゆすり」は楽に立って膝を少しだけ屈伸する運動です。
少しだけ膝を上下に曲げ伸ばしする動きです。無理のないリズムで動きを続けます。
5～20分ぐらい楽にからだをゆすってもらうと、血行がよくなります。
教室では20分ぐらいはゆすりますので、からだがジンジンしてきます。
このジンジンする感じは血行が良くなっている証拠です。
「血汐がたぎる」感じです。
生きているといつも血液が流れているのが当たり前ですが、
血汐がたぎっている時はからだが生きている実感があります。
スポーツや他の運動でも血行は良くなりますが、記録や勝負に意識がいき、血汐のことは考えません。
意識して血汐を感じようとするのが気功です。
この血汐が私達からだの内なる自然です(血汐だけではありませんが）。
血汐を感じている瞬間がからだの中の自然を感じることです。
生きていることの根底を見つめる時間だと思います。
そんな時が生きる喜びや強さに繋がると思っています。

12月　太極拳教室
火曜日　10：30～12：00すぎ　7・14・21日
太極拳はいつもどこかを意識して動きます。だいたいの動きを覚えたら、今度は細かい動きを。
その次は気の流れも意識します。からだの部位からからだの外までに意識を使う技法です。
意識のコントロールが少しずつ出来てきます。

気功も太極拳も1回体験無料です。お気軽に体験に来てください。

11月の遊び2

大阪ではやっと木々が色づいてきたところ、立山(富山）にテレマークスキーに行ってきました。
日本もすごいです～、11月の中頃にはスキーが出来るんですよ。
（山スキーをする方には当たり前なんですが）


11月の立山は初めてで、山スキーの友みっちゃんと行ってきました。
初日はこの斜面を滑っては登り、滑っては登りを繰り返す。
まるで、リフトのない時代のスキーのように。(斜面は十分に食われています）


次の日は雷鳥平から剣御前小屋まで向かいます。(背中人・みっちゃん）




途中から日本海、その向こうは能登半島が見えました。ピーカンです!


裏にある剣沢を滑る。左のシュプールが私です。


そして雷鳥沢を滑る。


次の日は一の越に行き、この景色(裏立山・白馬方面です）。


いやぁ～、雪もよく、天気もよく最高のシーズンインが出来ました。
こんなことて珍しいらしい。（天候が悪くて滑れないことも多くある）
11月の立山でスキー！これも叶えたいことのひとつでした。

11月の遊び1

11月は前半はおとなしくしていて、14日に息子とハイキングに生駒山へ行く。
麓の枚岡公園展望台から大阪が見えるはずが・・・(黄砂で良くない）


道中



昼食はアマノフーズの味噌汁をまず飲んで、次にフリーズドライのカレーを。
米もアルファ米で、すべてお湯で出来てしまう。それでいて美味しい。山の中でこんな食事が楽しい。
頂上から、鳴川峠をへて、奈良へ行く。
千光寺の紅葉


そして元山上口駅から帰る。
13キロを4時間掛けてゆっくり歩く。
ハイキングは脳の刺激になるなぁ、と思う。特に都会生活者にとっては。

10月のお出かけ・海編

10月の波乗りは和歌山に2回です。
1回目は東側、2回目は西側です。
2回目の10/30は台風14号の影響でいつもより大きな波に乗ることが出来ました。
相棒のカメラマン・イカちゃんにいいところを撮ってもらったので見て下さい。
まずは波を選んで漕ぎ始めます。パドリングと言います。




波の押される力でボードが走り始めます。そのときに立ちます。テイクオフ。




波の下まで降りてターンします。ボトムターン。


波の途中で戻ります。カットバック。




そして上ったり下がったり。アップスダウン。


最後は波から下ります。プルアウト。




この日の会心の1本でした。
カットバックのところは胴体力の「伸ばす・縮める」と「捻る」をしていますね。
海から上ってもこの笑顔。


やっぱり波乗りは最高！やめれまへんなぁ～。
イカちゃんサンキュー！

10月のお出かけ・山編

10月中頃に息子と六甲山「魚屋道（ととやどう」をハイキングする。
昔はこの道でお魚を有馬まで運んだので「魚屋道」と言われる。どんな格好で行っていたのだろうか・・
今は有名なハイキングコースです。


登り道


途中の蛙岩・風吹き岩からの絶景



六甲山頂と景色




この道を下り、有馬へ行く


有馬に着いたら「太閤の湯」の1000円割引券が配られていました。
ここは前から行きたかったんですが普通2400円なので迷っていたところ、この割引券。渡りに舟です。
早速汗を流しに行ってきました。たくさんのお風呂でリラックス。金泉も銀泉もあります。

冬山トレーニングのつもりの六甲行きでしたが、自然が濃いし、変化もあり飽きないです。